Dicas e lembretes para a Maratona e Meia da Disney 2013

A Maratona da Disney completa 20 anos em 2013 e as comemorações serão mais que especiais.

Estão sendo preparadas diversas surpresas ao longo do caminho – a começar pelo percurso – no ano em que a prova celebra sua 20ª edição. Junto aos 42km, haverá meia maratona, 5k e prova infantil, fazendo do final de semana um evento para toda a família.

Leia também:

Onde correr na Disney

Maratona da Disney tem novo percurso para 2013

Revelada a medalha comemorativa aos 20 anos da Maratona da Disney

20 anos da Maratona da Disney: veja o vídeo com detalhes da medalha

Material esportivo na Disney

 

As inscrições das principais provas já estão esgotadas há algum tempo – com exceção da corrida infantil, que ainda possui vagas.

Confira alguns lembretes muito importantes para a prova:

HORÁRIOS

As provas têm largada muito cedo, em horários que muitos de nós não estamos acostumados a correr. Dias antes da prova, acostume-se a ir dormir mais cedo e acordar mais cedo, para que no dia da prova você não tenha grandes dificuldades em acordar. Fique atento também aos horários dos ônibus que transportarão os hóspedes dos hotéis da Disney até o local da prova. Mantenha também seus hábitos no café da manhã, e procure não ingerir alimentos os quais você não está costumado.

No dia anterior à prova, deixe seu material de prova já separadinho, e leve um moleton ou caso velho para proteger você do frio até a hora da largada.

PROGRAMAÇÃO

Não perca nenhum detalhe da programação do evento:

Disney’s Health & Fitness Expo

ESPN Wide World of Sports Complex

10 de janeiro de 2013 – das 9h às 19h

11 de janeiro de 2013 – das 9h às 19h

12 de janeiro de 2013 – das 10h às 17h

Pasta in the Park Party

Epcot®

10 de janeiro de 2013 – às 18h30

11 de janeiro de 2013 – às 18h30

12 de janeiro de 2013 – às 18h30

Disney Family Fun Run 5K

Epcot®

11 de janeiro de 2013 – 6h30

Meia Maratona Walt Disney World®

Largada e chegada: Epcot®

12 de janeiro de 2013 – 5h30

Maratona Walt Disney World®

Largada e chegada: Epcot®

13 de janeiro de 2013 – 5h30

Downtown Disney® Cool Down Party

Downtown Disney Westside

13 de janeiro de 2013 – das 16h às 22h30

PERCURSO

Ainda dá tempo de conferir os percursos e fazer a sua programação de prova:

TRANSPORTE PARA A PROVA

- Disney Family Fun Run 5K – haverá transporte dos hotéis da Disney até o Epcot das 4h30 às 5h30.

- Maratona e Meia Maratona – Para os hóspedes dos hotéis Disney’s Contemporary Resort, Disney’s Grand Floridian Resort and Spa, e Disney’s Polynesian Resort, o Monorail estará disponível a partir das 3h. O monorail levará os hóspedes até o Ticket and Transportation Center, de onde embarcarão em outro monorail, que os levarão até o Epcot. Para hóspedes de outros resorts da Disney, haverá ônibus disponíveis a partir das 3h.

MUITO IMPORTANTE: os corredores devem estar, sem falta, às 5h já posicionados na largada. Assim, os últimos ônibus estarão saindo dos hotéis da Disney às 4h. Fique atento aos horários! São necessários 20 minutos de caminhada do local onde o ônibus deixará você até a largada da prova.

GUARDA VOLUMES

Cada corredor receberá uma sacola transparente – para o guarda volumes, só será aceita esta sacola.

COELHOS

Haverá marcadores de ritmo disponíveis para os seguintes tempos de conclusão de prova:

  • Maratona – 3:05, 3:15, 3:25, 3:35, 3:45, 4:00, 4:15, 4:30, 5:00 e 5:30.
  • Meia Maratona – 1:40, 1:50, 2:00, 2:15, 2:30, 2:45 e 3:00

Os coelhos estarão presentes na Expo. Aproveite para conhecer quem lhe ajudará a cumprir sua meta de tempo na feira do corredor!

HIDRATAÇÃO

Na meia maratona, haverá nove posts de hidratação ao longo do percurso, com água e isotônico.

Já na maratona serão 21 postos de hidratação com água e isotônico. Serão dois postso com bananas (milhas 11.5 e 18.3).

One Response to “Dicas e lembretes para a Maratona e Meia da Disney 2013”

  1. Vanessa disse:

    Porfavor fiz a inscrição pra maratona Disney Family fun run 5k ! Dia 23-02.2013. Gostaria obter informações sobre tudo,pois nao sei inglês ! 5k significa 5 kilometros?
    Fiz inscrição com stroller pra ir com minha filha ,mas ela tem 8 anos e lá nao dizia idade da criança q fica no carrinho! Meu marido tbem vai participar mas pelo q entendi ele corre e eu ando? Q horas devo chegar? Aonde vou me encontrar? Tenho q comprar um kit de corrda? Ou eles dão?

Trackbacks/Pingbacks