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Lesões

UsuárioMensagem

6:44 PM
29 de junho de 2010


Veronica

Novo membro

mensagens 1

Carolina disse:

Pessoal,


quem já sofreu lesão devido aos treinos da corrida? Como foi a recuperação? E como foi o retorno aos treinos?



Olá a todos! Obrigado pela oportunidade em manifestar o que houve comigo. Durante toda minha vida estive ligada ao esporte, em 2005 comecei a me preparar (com personal) para pequenas corridas. Com receio de lesões somente comecei a correr em 2007 provas de 5 a 8 km. Em julho de 2007 corri 10 km de uma prova da Nike (Nike Plus na USP). Confesso que tive que diminuir o ritmo para conseguir terminar. Logo após a corrida sentia uma espécie de agulhada nas mãos… No início de 2008 desenvolvi uma super sensibilidade ao frio, minha mão esquerda parece que congela (principalmente alguns dedos). Visitei vários médicos e uma reumatologista apresentou um diagnóstico que nada tinha a haver com a corrida e outro médico também reumatologista associou ao extremo esforço. Será que alguém passou por isso ou conhece alguém na mesma situação? Obrigada pessoal e sucesso ao site!!!

10:30 AM
19 de abril de 2010


Mario Victor

Novo membro

mensagens 8

Bom dia aos corredores!

Estive de férias por um breve período, mas estou de volta. Claro que nas férias não abdiquei das corridas, mesmo que em menor intensidade do que treino normalmente.

Acho que para diminuirmos as chances de lesões é importante começarmos aos poucos e ir crescendo. Li em alguma revista que a parte cardiorespiratória se acostuma aos treinamentos em um tempo inferior do que nossas articulações. Então começamos a correr mais por que estamos com mais "gás", mas o corpo sente este esforço e ainda não estava preparado.

Não sei se fui claro. E nem sei se isso é uma verdade absoluta. Espero que alguém responda.

Abraços a todos!

9:44 AM
14 de abril de 2010


Carolina

Admin

mensagens 12

Pessoal,


quem já sofreu lesão devido aos treinos da corrida? Como foi a recuperação? E como foi o retorno aos treinos?


Carolina



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